LA GUíA MáS GRANDE PARA QUé SON PAUSAS ACTIVAS

Las pausas activas en el trabajo son períodos cortos de descanso en los cuales se realizan ejercicios físicos o mentales para desconectar temporalmente del trabajo.    No te sorprendas si no logras ver cambios o mejoras luego de una sesión o dos. Para ver cambios notorios muy seguramente necesitarás de al menos cinco sesiones. Por ende, sé p